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Kurse in Kaufering

Kurs Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

ganz einfach und regelmäßig:
wöchentlich 60 Minuten Selbstbehauptung, Deeskalation und Selbstverteidigung trainieren

ab 16 Jahre

ACHTUNG: hierbei handelt es sich um ein laufendes Kursangebot

Kleidung fürs Training: LANGE Sporthose, T-Shirt/Sweatshirt, Hallenschuhe (weiße Sohle!)


Ort & Zeit: siehe Trainingsplan hier

Kursgebühr:

Möglichkeit 1: 8er-Karte
– regulär für 75,00 EUR pro Person
(= weniger als 9,50 EUR pro Trainingseinheit)
– für Mitglieder des VfL Kaufering 50,00 EUR pro Person (entspricht 6,25 EUR pro Trainingseinheit)
– Das erste Probetraining ist kostenlos
– Bei Gefallen ist beim nächsten Training die Gebühr für die 8er-Karte zu zahlen
Vorteil: Super flexibel
Die 8er-Karte ist 3 Monate gültig ab dem ersten bezahlten Training.


Möglichkeit 2: Mitgliedschaft SANSHUKAN
– nur für Mitglieder des VfL Kaufering möglich
ca. 10% günstiger als die reduzierte 8er-Karte
– monatlicher Beitrag per Lastschrifteinzug
Vorteil: kein Verfallsdatum

Kursinhalte:

1.) Grundlagen:
Verhalten, Selbstbehauptung, Deeskalation,
Fallen/Stürzen, Aufmerksamkeit & Reaktion
2.) Abwehrtechniken:
gegen Schläge und Tritte
3.) Befreiungstechniken:
gegen Halten, Greifen, Umklammern und Würgen
4.) Schlagen und Treten am Schlagpolster


 
Fragen und Anmeldung über die E-Mail-Adresse oder direkt das Kontakformular (beide hier).
 
ACHTUNG: Zur besseren Organisation bitte bei Interesse vorab per E-Mail anfragen.

Anfängerkurs – Donnerstag, Start am 12. Oktober 2023

Karate-Anfängerkurs und Grundlagen der Selbstverteidigung
ab 16 Jahre

ACHTUNG: hierbei handelt es sich um einen in sich abgeschlossenen Kurs mit einer festen Anzahl Terminen.

Kleidung fürs Training: LANGE Sporthose, T-Shirt/Sweatshirt, barfuß


Ort: neue Schulturnhalle Grund-/Mittelschule Kaufering (Lechfeldstraße 40, 86916 Kaufering); ab November evtl. andere Halle

Zeit: 18:00 – 19:15 Uhr

Kurstermine (Stand 08.10.2023):

  1. Donnerstag, 12. Oktober
  2. Donnerstag, 19. Oktober
  3. Donnerstag, 26. Oktober (letzte Möglichkeit für Kurseinstieg)
  4. Donnerstag, 9. November
  5. Donnerstag, 16. November
  6. Donnerstag, 23. November
  7. Donnerstag, 30. November
  8. Donnerstag, 07. Dezember
    == im Dezember Möglichkeit zur Gürtelprüfung ==

Nach Abschluss des Kurses besteht auf Wunsch die Möglichkeit, ab Januar 2024 in das reguläre Training einzusteigen (Montag und Donnerstag)

Kursgebühr:

– 60,00 EUR pro Person für den gesamten Kurs
– Die Kursgebühr ist am ersten Kurstermin vor Ort zu bezahlen
– Rabatt für Familien (ab 2 Personen) möglich
– Kosten für eine mögliche Prüfung und Mitgliedschaft können im Kurs besprochen werden
 
Fragen und Anmeldung über die E-Mail-Adresse oder direkt das Kontakformular (beide hier).
 
ACHTUNG: Die Plätze werden gemäß der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt.
Daher bitte vorab anmelden.

WICHTIG: BEIM BETRETEN UND VERLASSEN DER SPORTSTÄTTE/TURNHALLE IST EINE MUND-NASE-MASKE ZU TRAGEN.

BEI ERKÄLTUNGSSYMPTOMEN (HUSTEN, HALSSCHMERZEN, FIEBER) BITTE NICHT ZUM TRAINING KOMMEN!